好久没去健身房，教练、前台都换了模样，记得有个教练小伙子小眼睛挺帅的，我最喜欢上他的动感单车课了，居然走了。有个娃娃脸挺可爱的也走了，老教练没剩几个了，前台更是全部换血，加了个男士，美眉也没有以前的漂亮了。
健身房新增了一个远红外线桑拿浴房，我第一天去的时候看了一下，里面有人坐，两个人有点小挤，我又不知道这个远红外线是啥东西，不知道对人体可有副作用，是不是像旁边牌子上面说的那么好，什么去风湿啊，排毒祛斑啊，减肥啊之类的，我没敢用。回家查了一下貌似都是好处，没找到坏处。我其实挺喜欢蒸桑拿的，在那种高温下坚持是个挑战，所以决定第二次去的时候蒸。
第二次去的时候我蒸了40度，30分钟，很爽，由于我先跳了一会操热身也出了汗，接着出来蒸，汗出的更厉害了，衣服都湿透，汗珠从头发上成串的滴，我就用手来擦脸上的汗，结果发现手指头都泡抽吧了。感觉很爽的，上次去的时候又蒸了一次。不过这次灯光不知道怎么回事变成绿色的了，我想不会是把人给蒸坏了吧，我就按了一下里面的照明按键，结果灯的颜色有好几种，可以变换，有彩色的，红色的，还有蓝色的。我一开始以为是靠这个灯来发射远红外线呢，原来不是，是什么高碳素板热源发射的光波是远红外波段，晕菜！
貌似蒸了两次是感觉有点效果，据说蒸三十分钟出的汗等于跑步半个小时，跑步多累啊，还是蒸舒服，懒人减肥可以试试。
~~还是运动健康点
是的，运动还是最根本的。
蒸那么久受的了吗？我十分钟就不行了。话说你在哪里的健身房
还可以啊，合肥。
我也蒸不了太久，透不過氣感覺快暈倒。
你居然能忍受30分鐘，實在佩服。
四十度温度不算高吧，其实还可以坚持，只不过不想太难受。
30分钟，你太强了吧
一般一般，世界第三。
N年都没去健身房了，现在体型有点….了，真该去运动运动了！
我现在想好了，不用非要去健身房，每天多走路也行。
30分钟没把你蒸干 啊，不过来减肥真不错
我肥肉太多，不容易蒸干。
玄玄是满强的，apple有次受教唆去泡御瑶，十分钟就休克了，晕~
额，坚持不了千万不要勉强。我是喜欢蒸而已，以前大学时候在学校浴池洗澡还晕过呢。
桑拿浴房?我一看见这个就想起邓玉骄。。。。减肥还的靠运动和节食，我已经减了快12斤了
啊，还是医生厉害啊，怎么运动，怎么节食的。减得这么多，透露一下。
这种桑拿房只能坐两个人，还有点挤，上次我坐在里面，一个胖妹妹在门外面看见我，想进来又没进来。
其实我想这上桑拿应该就是微波炉的温度调小化吧，调高一点明天玄玄就能吃了～
原来还加了新表情呀 
你就惦记吃！
桑拿房最高温度六十五度，不敢试，怕真的烤熟了。
啊呜啊呜，人家想长胖嘛～
长胖还不容易，现在就开始吃夜宵。