周六上午塘西河公园挖婆婆丁，包河大道西

周日下午一个人绕着塘西河走路，庐州大道西

这是这个周六和周日两天走的其中一部分路径。给大家介绍一下这个塘西河公园，很大。西藏路以东，广西路以西，算是其中的三分之一。西藏路以东，庐州大道以西，是三分之二。西藏路以东，包河大道以西，是全部的塘西河公园了。从包河大道再往东，就是省府对着的方兴湖公园了。上次我迷路去的地方。这两个公园的水道污染，都还在治理中，忽略臭水沟，其他的风景还是不错的，公园里很多绿道，很适合走路锻炼。

周六上午逍儿英语课，我和胖子决定去塘西河公园挖婆婆丁（蒲公英）。就是在快到包河大道的地方。上周他带逍儿在那玩的时候看见好多蒲公英，还有人在挖，所以这周我俩带着工具去。当然，还是走路去。果然很多，不过有的看了半天搞不清是不是，还拍照问老妈。还是小时候经常去农田地头去挖，在合肥已经很少看见有人挖了，经常看见满地的蒲公英球在飞，这里的人不像东北人喜欢吃这个。

周日的早餐吃婆婆丁蘸酱。

周日也没什么事情做。逍儿没有课了，他说想吃紫菜包饭。我说那我们回天门湖吧，沿着妈妈每天上班的路走，走到老房子那边去吃。那边有个紫菜包饭很好吃。对于走路，胖子是深恶痛绝的，每次都特别痛苦的表情。逍儿开始还行，走到半路就说累了。胖子给他带上蓝牙耳机听音乐，再有一个劲说快到了，总算是走到地方了。也不算太远，七公里左右吧。

去后面吃了紫菜包饭，买了盒切好的水果拼盒，饶了一圈也都十一点了，胖子说坐公交回家吧。我上班的地方就在附近，上周五开车来，车子没开回去。本来今天出来我说带着钥匙，回去时候把车开回去。已经出来了胖子懒得回去拿。那就坐公交吧！公交没有直达的，要倒车，所以在离家三四站路远，也就是坐公交走了一半，我们还是走回去的。

中午吃完饭，胖子要去看电影。什么《正义联盟》。我对这种电影没有兴趣的，我说那你带逍去看吧。我去走路。胖子说，你周末就知道走路。我说那我干什么呢？在家躺着睡觉吗？没有事情干，走路也不坏啊。再说，我又没有什么都不管。出来之前监督逍写完了语文期中总结。让胖子一说，好像我光知道走路，啥都不管一样。

从家出来本来想去天山路那边的万国农贸市场看看，听说那里菜很全，当然也有点贵。不过走到塘西河公园的时候，决定在公园绕一圈回去，不过去了。这一圈也不近，8.45公里。回来去取了快递。

走路的好处，马上到23号就走了一个月了。昨天称了下体重，已经减重七斤。还有精神也好多了，上班也没那么多哈欠连天了。我要一直坚持下去，为我加油吧！

话说我家离公司的距离，开车是15分钟，骑车是25分钟。于是我想试试走路要多久，答案来了，是一小时。

从开车换到骑车，也是需要勇气的。因为骑车技术不咋滴，来合肥这么多年几乎没有骑过车，看着路上那些随着车流骑车的感觉他们好厉害。虽然后来满大街的共享单车，还是不敢骑。可是，儿子和胖子都有车子，每次想要出去骑车玩，我总不能一直跟在屁股后面跑啊。于是今年打算买个自行车，还要小点的，方便我骑的。在家门口UCC自行车店铺，买了一款折叠车。试了一下，可以骑，还不怕摔。于是这就算是我正式开始上路了。

周末的时候，全家出去骑行。逍儿的自行车还是小轮子的，他也骑不快，而且估计骑得也很累，所以，经常带着他出去的话，最远也就是骑到巢湖边万达城了。后来我和胖子就趁逍周末上课的时候，骑到过大圩花海，环巢湖到过三河路口。胖子自己还曾经有一天骑了六十多公里。

骑车次数多了，技术也慢慢上来了。可是有一次还是很奇怪，我骑着摩拜单车，在路口等红灯的时候，居然摔倒了，屁股坐在地上。当时路口那么多车在等红灯，我真是糗大了。

开始的时候，从家里骑车上班，要30分钟，后来慢慢的改成了25分钟，20分钟。从公司回家，最快骑过一次17分钟。我的自行车小轮子，越来越觉得骑得太慢了，于是想要骑胖子的车。他还不让，说车子太大，怕我摔倒。我说我先练练还不行吗。于是周末拿着他的车子练习，车座子放到了最低，这样我能两脚够着地，就不怕摔跤了。骑了一趟，立刻就熟悉了，换挡什么的也比我的那个方便多了。于是乎，开始骑他的车子上下班。觉得女的骑这么大车子，真的很拉风。

说起走路，生过孩子之后一直血压都高，也没吃药。前几年针灸减肥了，去掉了二十多斤，最瘦时候51公斤。这几年生病之后，吃了很多激素，加上爱上了做烘焙，甜的，烤的，没少吃，又胖了起来。天冷之后觉得头晕，测量血压又高了。于是下定决心继续开始减肥。手机里华为运动，每天看别人走二三万步的，所以也想要占领封面，跑不动，那就走路。

第一天走路的时候，不到六点半就起来了。没吃饭，就出门了。到公司用了55分钟，时间还来得及，去公司门口吃的老乡鸡。老乡鸡也太贵了，一个早餐九块钱。所以，第二天，在家吃完牛奶泡麦片，才出来。走路时间差不多，六点半起床，吃完饭，六点四十五左右出来，到公司正好也能赶上做操。

只不过算上今天第三天，腿还是好酸疼啊，脚跟疼。晚上走回去的时候，路上渐渐都已经黑天了。有一段路是要走下穿桥，黑乎乎的，还真有点害怕。好在也不偏僻，路上的车还是很多的。晚上回家吃的蔬菜沙拉，我想这样继续坚持下去，不知道多久能减个几斤。但是，明显感觉走路之后白天精神多了，走完路也很舒服，没有太劳累的感觉，也没有感觉头晕，看来我是明显的缺乏锻炼型。

网上看到说，三个月走路减肥10公斤，我不要十公斤，十斤我也满足了。

只要不下雨，我就走路，一起给我加油吧！