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你知道HIIT吗

眼看着走路上下班快两个月了。除了第一个月有明显的减重之外,当然了,不知道量的体重秤是不是准的,第一个月大概减了七斤。这个月量了两次吧,大约都没什么变化,甚至觉得好像还胖了。自欺欺人的认为是穿多了导致的。

昨天和一个总跑马拉松的大神聊天,他问我是不是走路,我就说了是的。他说我现在不减重的原因是因为身体已经适应这个节奏了,建议我试试HIIT。HIGHT INTENSITY INTERVAL TRA … [ 阅读全文 ]