这个周末决定去地质博物馆，上次去貌似是几年前了。
逍不爱坐车，那边也不好停车，所以决定坐公交去。先去天鹅湖边上玩一会，然后走过去。
湖边结冰了，有的还挺厚，不过对于我来说，这点冰块就是毛毛雨，逍儿和他爸爸倒是玩的挺高兴，还用手去抓冰，也不嫌冷。
政务区天鹅湖边
还记得这张吗，逍儿两岁时候在天鹅湖边拍的，现在七岁半了
长大了好烦人，每天光想着玩，学习也不认真，每天都挨训
去地质博物馆看了恐龙，看完就出来了，旁边的博物馆也没进去。
中午在万象城吃的，胖子说又贵又不好吃。我说那是因为你舍不得吃贵的，我想吃三文鱼海鲜，他不让说太贵，吃的炒饭炒面。点了一份酸菜鱼，量也很少。十年前二十多块钱能吃一盆酸菜鱼，现在只能吃一盘。
下午回来小睡了一下，起来去走路。恩，现在叫快走慢跑。完成任务。
眼看着走路上下班快两个月了。除了第一个月有明显的减重之外，当然了，不知道量的体重秤是不是准的，第一个月大概减了七斤。这个月量了两次吧，大约都没什么变化，甚至觉得好像还胖了。自欺欺人的认为是穿多了导致的。
昨天和一个总跑马拉松的大神聊天，他问我是不是走路，我就说了是的。他说我现在不减重的原因是因为身体已经适应这个节奏了，建议我试试HIIT。HIGHT INTENSITY INTERVAL TRAINING,高强度间歇训练。意思就是不能一直走路，走几分钟，跑几分钟这样。用他的话说，是一脚油门一脚刹车，这样最费油，人也是如此，快跑，然后跑不动走路，走路不累了再跑，这样减脂更快点。
于是昨晚下班我就试了一下。因为我以前跑步过，后来懒了不锻炼之后，再也没跑过。所以，刚开始的跑起来觉得自己姿势都怪怪的。不过还是坚持走一段，跑一段。到家的速度只比平时快了五分钟，所以，可见我跑的还是很慢的。晚上在椭圆机上走了不到一个小时，也用了这个节奏，快蹬加慢蹬，今早大腿酸酸的。
今天早晨继续了这个节奏，貌似跑的多了些，比昨天又快了五分钟。总的来说，跑加走的结合，比走快了十分钟到公司。
平时走路因为走的节奏比较快，我就比较能出汗，尤其是头发，脖子，今早更是如此，跑加走，还有毛毛雨，偶尔把帽子戴上，到公司头发像水洗的，后背都湿透了。幸好办公室准备了毛巾，塞了后背，开了空调之后，把头发吹干，不然真的担心会感冒。
觉得这样走走跑跑，比光走路有意思点，也能加快时间。希望会有减脂的效果，不过最终的目的，都是为了健康。
上次来大蜀山，貌似几年前了。因为周末总在周边公园，逍儿也厌烦了，所以这个周末决定来爬大蜀山。还有一个原因，听说大蜀山脚下有个半边街开业了，想来看看。
我们出发的早，结果开车走的路线还是修地铁的那条路，路况很不好。还好，到了大蜀山脚下，停车场还没几辆车。
大蜀山本来也不高，台阶也没多少。但是刚开始爬，胖子就说，还是比走路累啊。才爬了一会我们都满头大汗了。逍儿这个熊孩子还总叫着要回去。
总算到了山顶，在这里玩了一会。下了山对着的就是半边街，徽式古街的风格，然而并没有多长，也没有多少饭店，所以导致第一家耿福兴门口人爆满。我们要了号码，被告知还得一个小时。最后决定不等了，搜到了长江路那边有重庆小面，所以决定过街去吃面。
我们下山走的是另一面了，所以要走回停车场，要么再从山上爬过去，要么走外面也要三公里多的路。在外面走了一半不到，还是决定从山上再穿过去。胖子直叫唤说脚痛，我说总共走了也才五公里多一点而已。
最近虽然一直坚持走路，但是晚上吃的多了。感觉肚子腰上又长肉了呢，而且喜欢做三明治，晚上也吃，早晨也吃，这个周开始晚上不吃饭了。周末去医院复查的时候，那医生还突然说了一句，你是东北人吧，我说是啊，怎么看出来的？他说，东北人长得壮。我一口老血差点喷出来，我不就是穿的厚了点吗，至于吗？真想削他，咋那么不会唠嗑呢？
周末休息两天，逍儿有一天要上英语和书法，所以只有周日一天能够和我们一起出去玩。
但是这家伙现在大了，要自己在小区的游乐场和别的小孩玩，不和我们出去。怎么哄都不行，基本上属于强势逼着他和我们出去。
周末去的地方，大多数是公园，他自己都烦了。说不去塘西河公园，不去金斗公园，不去南艳湖公园。湿地公园也不去。
于是，就开车去了巢湖边一处还没开发好的公园。处于滨湖湿地公园和万达茂之间，之前看过那里有个蓝藻科技馆，不知道开馆了没，想着正好过去看看。
走过去的时候，门口有个人说还没开馆，不能进，于是我们又返回来。这处公园没什么玩的，还有人在干活，离巢湖边确实很近，属于巢湖支流的位置。正好看见有个亭子，走近一看原来是个古井。还里了碑，有点故事。古井用人名命名，《李荣古井》，石碑上的文采也不错。
绕着公园走了一圈，气温有点高，逍儿还穿着羽绒服，满头大汗。也没什么转的，决定去万达茂，一会在那边吃饭。车停在万达茂酒吧街，在万达酒店群中心的湖边沙滩玩了一会。今天万达茂里面的人也很少，不知道什么原因，整个停车场都空旷的，貌似地面停车收费了之后，我们再也没进来过。逍儿喜欢吃面，最后还是选择了耿福兴，点了虾子面，炒饭，鱼头，凉皮，小笼包，不到一百块钱。
吃完饭打算去岸上草原走走。结果现在岸上草原都载满了树，远处的小山包还能看见有人，逍儿不愿意呆了，一个劲喊着要回家，答应了回家看书玩了才能出去玩。我让胖子看着逍阅读，我说中午吃的太撑了，今天的走路还没完成。所以自己出门，绕着塘西河公园一个来回走了十公里。
走路的时候遥控指挥胖子在家发面，我晚上要做洋葱圈。等我走路回来，面还没发好，温度低，把面盆放到烤箱里发，结果上面忘了铺一下湿毛巾，面发完了上面一层有点干硬，好在不严重。让胖子切了一个洋葱，切碎，加了点盐到面里和好，进行二发。晚上九点多钟，面发好了，胖子来炸，我来下锅，炸了两盘。洋葱圈弄得大小不一，好在味道不错。但是晚上怕胖，我只尝了一口。今天早晨再吃的时候，都不脆了。还是新鲜出锅的时候最好吃。